UNSS - Musculation

La musculation est une pratique sportive axée sur le développement et le renforcement des muscles du corps à travers des exercices spécifiques. Elle peut être réalisée avec des poids libres (haltères, barres), des machines de musculation ou simplement à l'aide du poids du corps. La musculation peut être pratiquée dans divers objectifs : amélioration de la force, augmentation de la masse musculaire, perte de poids ou préparation physique pour d'autres sports. C'est une activité qui demande de la régularité, une technique appropriée et souvent un programme adapté à ses besoins et capacités.